Planejando a semana

O legal de um ano novo é que sempre criamos mil e umas promessas e resoluções para os próximos 365 dias. A ideia de um ano novo é renovar a esperança de melhorar as coisas, planejar melhor a vida a fim de atingir as metas. Mas já pensou que se todo ano nos programamos e acabamos mantendo uma mesma meta por anos a fio é por que nosso método atual não está funcionando muito bem? Já pensou que antes de planejar o ano, você pode simplesmente planejar sua semana?

Eu falo semana por que não é tão pequeno como planejar o dia (afinal nem todo dia temos 15 min pra planejar o que faremos) e nem tão grande quanto um mês que pode ter inúmeras interferências. Eu normalmente me planejo na sexta, já incluindo as atividades do fim de semana. 

Olha minhas dicas:

-Inclua na agenda todos os compromissos que tem hora marcada: consultas, reuniões, visitas, aniversários, etc...

-Organize as compras de reposição: frutas, legumes, verduras, etc...- Abra sua geladeira/despensa e veja o que precisa ou o que está perto de acabar. Procure comprar tudo de uma vez, quantidades maiores geram descontos e você não precisará ir ao supermercado mais de uma vez;

-Planeje um pequeno cardápio de sugestões: Demoro muito tempo na cozinha por que gosto de abrir minha geladeira e pensar sobre o que vou cozinhar. Se você não tem esse tempo todo, estabeleça os pratos que fará em cada dia e economize bons minutos. Outra dica é já deixar coisas prontas na geladeira no ponto de esquentar;

-Defina tempo e lugar para os estudos: Pra quem faz faculdade, cursinho ou estuda pra concurso o ideal é organizar o tempo de forma que você saiba exatamente quanto tempo tem e quando poderá estudar. Isso deixa a tarefa com ar de compromisso e sabendo disso, você se programará para ele;

-Programe as coisas essenciais: alimentação dos filhos/pets, horas de sono- Parece bobagem, mas já perdi muito tempo em tarefas simples por que estava cansada demais devido a uma noite de poucas horas de sono. Costumamos deixar essas coisas de lado, mas é justamente essas tarefas de rotina que nos tiram do ritmo quando não acontecem como planejado;

-Programe o lazer: livros a serem lidos, séries, filmes- Claro que é bom descobrir que se tem um tempo livre e gastar ele fazendo algo que gosta, mas é muito bom também saber que além de colocar tudo em ordem, ainda vai ficar tempo pra curtir um lazer sozinha ou com um amigo/namorado do lado;

-Programar tempo de deslocamento para lugares que você não conhece muito bem- Essa é batata. Aqui na minha cidade tem época que recebemos muito turistas, e a localização do meu trabalho não ajuda muito nesse quesito. Então pra não ser pega de surpresa, em dias que eu sei que terá muito movimento, já saio de casa mais cedo pra evitar atraso.

 

É mais ou menos isso, lembrando que não é uma fórmula pronta, e que o que funciona comigo pode não funcionar com você, mas a maior parte disso se aplica a quase todo mundo. Espero que vocês gostem, e se funcionar, me contem.

Ouça o universo, sempre

Algumas vezes, nos encontramos em situações em que tudo parece não fazer sentido enquanto não nos decidirmos entre algumas coisas. Como por exemplo tirar uma nota mais ou menos no ENEM e ter que escolher entre: uma faculdade que você não quer, mas que te deixará tranquilo financeiramente, ou uma faculdade que você ama, mas que tem histórico de não gerar lucro para os profissionais.

Nesses tempos, a gente fica triste, as coisas perdem um pouco da graça, os amigos parecem distantes e as metas inatingíveis, como se voltar ao fluxo normal da vida dependesse inteiramente dessa decisão que você simplesmente não consegue fazer.
Hoje eu passei muito tempo decidindo se seria uma loucura muito grande desistir de minha atual posição pra se arriscar em uma área muito diferente. Talvez eu estivesse fazendo isso por insatisfação pessoal ou algo mais profundo que eu não sei explicar, mas eu realmente pretendia mudar completamente meu status quo atual. Isso já faz algum tempo, aliás, meses, e eu fico empurrando com a barriga até o momento que acho que vai melhorar, só que esse momento não chega. E os dias normais começam a ficar insuportáveis.

Mas aí uma simples mensagem de alguém que você nunca viu parece simplesmente acender uma luz no seu dia, como se o universo estivesse te dando uma orientação.
Sinalizando que aquela coisinha simples que você ama fazer pode ser sua real paixão de vida.

Olha Universo, mensagem visualizada viu!. espero que eu tenha entendido a mensagem corretamente.

Meu melhor amigo: um bloco de anotações

Até 2016 eu costumava comprar uma agenda no inicio do ano e planejar cuidadosamente todas as minhas atividades. Isso durava uns 3 meses até eu começar a deixar a agenda em casa e a anotar tudo o que precisava em lugares soltos como papeis na mesa de estudo ou post its que carrego sempre na bolsa.

Há uns dois anos eu percebi que esse método de ter sempre uma ferramenta não tem funcionado muito comigo. Na verdade, nenhum método funciona por muito tempo, então decidi parar de quebrar a cabeça com esse tipo de coisa e simplesmente usar o que me satisfaz no momento. Pra começo de ano é muito viável a agenda, eu me empolgo muito com as metas de ano novo e me programo pra qualquer coisa. Com a correria e a rotina chegando eu começo a me desleixar e acabo sempre perdendo alguns prazos esquecendo de atividades que eu deveria fazer. Baixei alguns aplicativos pra celular que na verdade me prejudicaram mais do que ajudaram pelo simples fato de que não gosto muito de estipular prazos para atividades que não tem data.

Tentei inclusive implantar o To do ist mas é muito complexo pra uma vida muito simples. Eu apenas precisava de algo que me ajudasse a lembrar dos compromissos e não me fizesse esquecer de coisas como comprar corda pro arranhador dos gatos.

Depois de tentar inúmeros métodos, eu percebi que o que mais me ajudava era anotar todos os compromissos com data marcada como lembrete de celular e anotar todas as tarefas avulsas em um afolha e ir riscando à medida que eu for cumprindo. Isso me ajudou muito por que no dia do compromisso o celular me avisa a hora e o lugar que preciso ir, e todos os dias eu consulto a lista der avulsos e encaixo o que posso fazer no meu tempo livre.

Essa percepção durou mais tempo do que eu imaginava, mas hoje me faz ganhar horas que antes eu passava planejando. E aí? Já parou pra pensar qual método funciona com você?

Seja sua maior prioridade

Uma das coisas que 2016 me ensinou foi descobrir meus gostos reais. Por muito tempo eu vivi em função de outras pessoas, mudando minhas atitudes pra sanar necessidades que na verdade não eram minhas.

Isso me ajudou a nortear um pouco a minha vida, e se eu pudesse deixar algo bem claro sobre isso, é que minha vida nunca mudou tanto em tão pouco tempo. Hoje eu tenho muito mais autonomia pra decidir o que entra ou não e o que fica ou não na minha vida. Isso inclui pessoas, trabalhos e obrigações. Hoje eu posso me distanciar sem medo de parecer que é uma decisão sem fundamento, se uma pessoa realmente me faz bem e se vale a pena mantê-la no meu circulo de amizades. Assim como as pessoas, aceitar um trabalho que não se pode cumprir é uma forma de procurar justificativas para aquilo que na verdade não queríamos fazer. As obrigações são a melhor parte, hoje, após toda essa revolução, eu posso simplesmente dizer não para algo que ocupará mais tempo do que eu quero dedicar ou mais esforço do que exigiria se fosse feito por outra pessoa. 

Essa visão só foi possível a partir do momento que eu retirei certas coisas da minha lista de prioridade e coloquei o único item que deve verdadeiramente ocupar essa posição:Eu.

Sua prioridade é você

Já parou pra pensar quantas vezes colocamos outras pessoas como prioridade? Avalie comigo: Quantas vezes você deixou de sair por que seu/sua Namorado(a) ou pais não queriam? Quantas vezes você deixou de comprar algo por uma opinião de amigo ou quantas vezes estabeleceu que uma opinião de terceiros era mais importante do que sua própria vontade?

É claro que quando falamos desse assunto precisamos tomar cuidado com o nível de egoísmo que colocamos nas nossas decisões, mas ao mesmo tempo, procure evitar que sua vida passe a ser um misto de decisões alheias que na verdade impedem você de escolher entre o que você quer e o que os outros querem.

Se não serve, deixe pra trás

Ano passado eu vivi em busca do desapego pessoal. Tem um blog que gosto muito que fala bastante sobre isso e me vejo em muitos sentindos, querendo viver como a Thais propõe. em 2015 eu procurei estabelecer essas regrinhas diariamente a fim de viver uma vida mais leve. e apesar de todos os meus esforços, eu não fui muito bem sucedida.

Mas agora avaliando esse ano, acho que vivi em 2016, o que me propus em 2015. Alguém aí já se sentiu assim? Cumprindo uma meta ou um planejamento muito antigo?

Em 2016 eu destralhei metade das coisas que eu tinha, e o melhor de tudo é que eu não estou sentindo falta de nada. sério. Coisas que antes eu achava que não podia viver sem, hoje eu tenho raras lembranças que já possui. O quarto ficou mais leve e a casa mais organizada. Se eu puder dar uma dica pra 2017 é: Desapegue.

3 coisas que não abro mão

Trabalho, estudo, casa, amigos, pets, filhos, lazer, cursos, viagens, etc. Temos tantos aspectos na nossa vida pra preencher que as vezes esquecemos de dedicar um tempo a coisas simples. Eu procuro nunca esquecer dessas coisas:

Sair esporadicamente: seja um cinema, um barzinho com os amigos, uma visita a um colega ou um almoço na casa do meu irmão. Sair de casa é quase uma regra de vida, mesmo pra mim que sou altamente caseira. Desde que estipular metas de socialização, percebi que muitas áreas da minha vida se tornaram mais fáceis. Hoje eu consigo pedir informação em qualquer lugar,

Dedicar um tempo diariamente pra mim: tudo bem que nem todo mundo tem tempo, mas deveria. se gabar de estar ocupado não é proveitoso e na verdade, temos uma qualidade de vida muito maior quando relaxamos um pouco entre atividades cansativas ou após um dia de trabalho. Não precisa ser muito tempo, 10 minutos de alongamento ou uma massagem no pé, um hidratante no corpo depois do banho são suficientes, mas se tiver mais tempo, dedique alguns minutos a uma leitura boa ou até a um episódio de uma séria que você gosta. Quer assistir um filme mas tá sem tempo? Fracione ele, 30 minutos por dia até acabar.

Navegar na net de bobeira: antigamente eu era viciada em computador, passava o dia nele no trabalho e a noite na faculdade, com o tempo, o computador passou a ser sinonimo de trabalho em que eu sempre estava olhando pra ele com receio de receber alguma demanda. Quando terminei a faculdade passei muito tempo longe de computadores e e-mails, até aprender a separar o que era vida pessoal e o que era trabalho. Antes da faculdade eu jogava, lia em pdf, assistia vídeos educativos e via entrevistas interessantes. Hoje em dia eu procuro deixar um tempinho do meu dia(na hora do almoço ou antes de dormir) pra olhar os snaps das pessoas que gosto, dar uma circulada pelo instagram e até atualizar minhas redes de acompanhamento(fillmow ou skoob). A finalidade é me manter por dentro do mundo mesmo com todas as atribuições do meu dia-a-dia.

E você? De que coisas não abre mão?

Como não odiar as segundas feiras

 Sou o tipo de pessoa odiada pelos colegas de trabalho e pelas pessoas que já moraram comigo em algum momento da minha vida. Isso tudo por um simples motivo: Eu acordo de bom humor todos os dias. Isso mesmo, eu acordo rindo, dando bom dia, super disposta e empolgada. Sou como um celular que se carrega durante a noite. Minha energia vai diminuindo ao longo do dia, o que me faz acordar a todo vapor. Mas Carla, até nas segundas-feiras? Principalmente nelas. Pra mim as segundas feiras são como os anos-novos, uma promessa de mudança, uma renovação da esperança. Pra mim a segunda feira é o primeiro dia da semana que vou poder organizar minhas coisas e recuperar o que deixei na semana seguinte. Mesmo que isso signifique que as coisas dessa semana serão adiadas, mas pelo menos nada fica parado por muito tempo.

 A segunda feira não me afeta por que eu simplesmente parei de achar que eu vou  urtar/enlouquecer/me estressar nela. Entendam que é natural não gostar das segundas. Pra quem tem trabalho em horário comercial, é normal passar o fim de semana em casa, ou seja, passamos quase dois dias inteiros sem a pressão que o trabalho nos proporciona, então é normal ter dificuldades de voltar à rotina na segunda feira.

 Pra evitar que isso aconteça, eu simplesmente me organizo de forma a me preparar pra essa mudança e agora vou compartilhar com vocês:

 Planejar as atividades da segunda ainda no domingo: Essa é batata. Colocando num papel tudo o que eu tenho que fazer, eu consigo organizar o meu tempo e não me perco caso aconteça algum imprevisto. Ah, e essa dica não vale só pra segunda. Dedicando 30 minutos numa sexta, sábado ou domingo, consigo colocar todos os compromissos já agendados no papel e me poupo muito tempo durante a semana seguinte.

 Organizar o que precisarei pra ir ao trabalho: Sempre demoro escolhendo a roupa, que é uma atividade que não me impacta muito nos outros dias da semana, mas na segunda, que costumo demorar a acordar, me poupa muito tempo eu já deixar a roupa, a bolsa e o almoço preparado.

 Dormir cedo no domingo: Simples, o corpo relaxado tente a querer continuar relaxado, é melhor dormir cedo e garantir acordar cedo na segunda do que dormir tarde e ser aquele sufoco pra levantar.

 Se possível, programe poucas coisas pra segunda pela manhã: Sempre teremos e-mails pra olhar, fornecedores pra negociar, clientes pra visitar, então se possível, agende ou prorrogue reuniões e coisas que podem ser evitadas a fim de ter mais tempo pra cuidar do que é mais urgente.

 Anote as coisas: Dia relaxado, saidinha com os amigos, longas horas de estudo, festas e compras são atividades comuns do fim de semana pra quem trabalha em horário comercial, então é normal ficar com o cérebro lento na segunda, e pra evitar esquecer alguma coisa a dica é anotar tudo.

 Essas dicas sempre me ajudam e espero que ajude a vocês também!

O futuro é um presente

A maioria de nós passa horas do dia pensando no futuro, fantasiando inúmeras versões de momentos que não aconteceram como esperado, ou planejando o próximo passo para que cada coisa não saia do nosso controle. Como se imaginar, fosse de alguma forma, aliviar a dor ou amortecer o impacto do que acontece.

A ideia de poder saber quando adoeceremos, quando casaremos, quando teremos filhos, quando conseguiremos a tão sonhada promoção ou abriremos aquele negocio, permite criarmos inúmeras versões do futuro que nunca poderemos controlar. Por que o futuro está sempre mudando. O futuro é um presente que ganhamos todos os dias. É uma caixa fechada dada por uma pessoa que nos conhece muito bem, mas que não fazemos a mínima ideia de quem seja. O futuro sempre guardará os nossos medos mais profundos e os nossos desejos mais intensos. E jamais saberemos qual desses estará na caixa. Só nos resta aguardar pelo próximo embrulho.

Remova o que te faz mal antes que se espalhe

Quando eu tinha uns 19 anos, eu arranquei a cabeça do meu dedo em uma porta. Foi sem querer e  estava horrível. A porta decepou meu dedo e arrancou a unha por inteiro, o que fez a ferida parecer muito pior do que realmente era. Fui ao hospital sozinha, quando mostrei o dedo ao cara que me levou, ele tomou um susto e se apressou. O incrível é que não doía nada, e durante a sutura, eu filmei tudo.  Por mais horrível que parecesse, foi simples, o médico tirou um pedaço de outra parte e "remendou" a parte danificada.

Quando eu era criança, eu caí de cima de um caminhão de bois. Despenquei de quase dois metros em cima de uma pilha de brita e quebrei meu braço esquerdo em três lugares. Não foi tão ruim, pelo menos o caminhão estava parado, mas ainda assim o braço estava quebrado. Eu não sabia, quebrei o braço por volta das 08 da manhã e só fui descobrir no dia seguinte, doía, é claro, mas o medo da minha mãe brigar comigo era maior. No dia eu saí sem o consentimento dela pra brincar com pessoas que ela não gostava. É claro que eu passei muito tempo ouvindo o "eu avisei" e "é isso que acontece quando desobedece a sua mãe", mas naquele dia que descobri quanto eu era forte, quanto o meu corpo podia aguentar. Naquele dia eu acompanhei meu braço duplicar de tamanho e mudar de rosado-saudável pra um roxo-beringela assustador. À noite minha mãe pegou em mim e descobriu o machucado, acho que ela desconfiou que algo estava errado quando eu usei uma blusa mangas compridas nu calor de quase 40°. Isso sem falar que eu estava morrendo de dor. Passei o dia segurando o braço pra tentar diminuir a dor, mas não funcionou. No dia seguinte eu descobri 3 danos em um braço gordinho de uma criança de dez anos.

A questão é, nem todas as feridas são superficiais. A maioria delas corre mais profundamente do que a gente imagina. Às vezes não dá pra ver o machucado real e o máximo que conseguimos, é acompanhar uma mudança gradativa de algo comum para um completo desastre.
às vezes é preciso uma análise mais profunda pra identificar o que está acontecendo e como devemos tratar.

Assim com a vida, essas são as feridas que nos pegam de surpresa. Às vezes nos machucamos profundamente, um coração partido, uma problema financeiro, a perda de um ente. Quanto tiver uma 'queda', não esconda, não ignore. Cave até encontrar o mal e trate. Remova o que te faz mal antes que se espalhe.